2025年10月11日晚上19：05-21：00，文心读书会成功开展了《被讨厌的勇气》读书分享活动，分享会由2023级汉语国际教育专业的赵烯彤同学主持， 2023级汉语国际教育专业的王凤同学担任主讲。在这个秋夜的晚上，王凤同学带我们走进了这本充满哲学智慧的书籍——《被讨厌的勇气》。

主讲人从三个方面为我们解读了作品：

首先是作者简介。这本书的作者是岸见一郎和古贺史健。岸见一郎，日本作家、心理学家及哲学家，主张通过课题分离与自我接纳实现个体自由。古贺史健，一名自由作家，以对话创作见长。邂逅阿德勒心理学后，被思想所震撼，之后连续数年拜访岸见一郎请教阿德勒心理学的本质。

其次是创作背景。这本书的创作背景主要有以下四个方面：作者个人经历与理念契合、社会压力催生心理需求、心理健康意识的提升、社交媒体助力传播。

最后是共谈五夜，这五夜的核心主旨分别是：我们的不幸是谁的错？一切烦恼都来自人际关系、让干涉你的人见鬼去、要有被讨厌的勇气、认真的人生“活在当下”。

在第一夜中“心理创伤”的方面，主讲人将传统认知和阿德勒的观点进行了比较。传统的认知认为过去的创伤决定现在，而阿德勒的观点则是“心理创伤”是主观选择的“借口”，人可以主动重构对于过去的解读。因此我们要能够主动的改变认知而重构，而非由过去决定。接着是第二夜，在这一夜中青年提出了一个问题“人生课题是指什么呢？”经过分析，得出这一观点——因为害怕与人打交道，不想在人际关系中受伤，所以就想回避人生课题。

主讲人分享结束后，读书会到了交流读书心得的环节，各位同学纷纷踊跃发言。主持人赵烯彤在听完主讲人的分享后，谈了谈自己的感悟，她认为这几句话对她影响颇深：“自由，就是不再寻求认可。不在意别人的评价，不害怕被人讨厌，不刻意追求他人的认可，是通向自由、幸福的终极道路。对方如何看待你，那是对方的课题。人生是不断与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下。”

童勇文学长依然是我们的积极分享者，学长将书里面的出现最多的核心的名词做了一个简单的分享。同时他认为毕淑敏老师的观点和这本书中的观点有许多相似的地方。接着，他还为我们分享了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，希望我们可以将这本书和《被讨厌的勇气》结合起来,希望我们可以看到我们对生活有用的、有意义的地方。从而让我们更强大地、更智慧地、更健康地生活。

最后是钟老师的点评与分享。钟老师首先谈到了书中的这句话“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”正如她所言我们常会抱怨，我们的出生、家庭，包括我们的身高、容貌，然而这都是我们被给予的。但是重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。同时她希望我们能真心地接纳自己。从内心深处去接纳自己，但这是一个长期的课题，需要不断地暗示自己。最后钟老师还为我们分享了泰戈尔的《用生命影响生命》：

把自己活成一道光，

因为你不知道，

谁会借着你的光，

走出黑暗。

请保持心中的善良，

因为你不知道，

谁会借着你的善良，

走出了绝望。

请保持你心中的信仰，

因为你不知道谁会借着你的信仰，

走出了迷茫。

请相信自己的力量，

因为你不知道，

谁会相信你，

开始相信了自己......

愿我们每个人都能活成一束光，

绽放着所有的美好!

读书会接近尾声。希望我们能书香致远，阅读经典，交流智慧。时光易逝，书香却可长久陪伴，期待我们下一次的读书会！

指导老师：钟凤

图文：张凤

排版、编辑：张馨文

一审一校：赵烯彤 钟凤

二审二校：赖鑫

三审三校：刘昌安